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养肝的重要性,寿命长短与肝脏息息相关

行业:养生保健 发布时间:2017-12-27

在生命之处,每个胚胎还在仰仗母亲的肝血供应的时候,胚胎的肝脏已经开始发挥作用。肝脏是人体重要的器官,也是人体内新陈代谢的中心站。现代人生活方式的不科学,经常熬夜、吸烟喝酒,饮食不规律等都对肝脏有极大损害,肝脏的健康对寿命影响直接而深刻,如何养肝才能保持寿命长呢?

按时睡觉,不熬夜

在凌晨一点到三点的时段是肝脏循环的重要时刻,建议大家在这个时段保持睡眠,有力肝脏健康。另外,肝病患者要更加注意保证睡眠,保证血能归肝,让药物发挥最大的作用。女性熬夜容易阴血亏虚,造成面色萎黄、失眠多梦、月经量少等肝血亏虚的整张。

补肾

肝脏和肾是同源,黑芝麻补肾,又能补肝血,就是因为水能生木,补肾方能养肝。这就是中医“虚则补其母”的治疗方法。

保持饮食清淡

辛辣伤血,故肝病的人不宜吃的过辣过咸,豆制品也在慎食之列。豆本身属肾,外形又极象肾脏,所以补肾又可补肝,但对肝肾的压力也重,故不宜多食。

肝脏是自然生命在孕育之后得以正常运作的活力源头,90岁以上的长寿老人,可能有心脑血管疾病、肺部疾病、肾脏疾病,唯独少见肝脏疾病。


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